說實(shí)話，在小編看來沒有一位美術(shù)生上考場之前不緊張的，多多少少會有些，只不過有些美術(shù)生可以控制好的心態(tài)，還有些因?yàn)楦鞣N原因整個人的狀態(tài)不法恢復(fù)正常，總是會擔(dān)心來擔(dān)心去，做什么都是錯的，知識點(diǎn)記不牢等等......這該如何是好？
1.心態(tài)調(diào)整：積極暗示
積極的暗示能幫助我們增強(qiáng)自信心，消除煩惱。相反，消極的暗示會給我們降低信心，增加惆悵。當(dāng)然除了心理暗示，還可以進(jìn)行積極主動的語言暗示和行動。因此考生在考前可以按照自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我鼓勵。在重慶藝考培訓(xùn)畫室里和小伙伴們一起加油打氣，在這個期間，全部的考生是朋友也是競爭對手；大家互相給予鼓勵，互相進(jìn)步，可以增加學(xué)習(xí)氣氛的效果。學(xué)習(xí)氣氛對考生的整體狀態(tài)和心態(tài)都有很大的影響。走鋼絲的雜技演員說過：我在走鋼絲的時候不求什么，只想著走鋼絲這一件事，專心致志的走好每一步，不管失敗與否。假如我們把高考比作走鋼絲，那我們只需要努力做好備考這一件事，不要去想結(jié)果，做好眼前的事，你認(rèn)真的對待了結(jié)果是不會讓你失望的。
2.心態(tài)調(diào)整：正常作息
還多學(xué)生都喜歡臨時抱佛腳，喜歡在臨近考試的時候狂學(xué)；卻不知道這樣的學(xué)習(xí)方法是得不償失的。出現(xiàn)這些情況就是拖延癥的原因，拖延癥大部分的美術(shù)生都會有，說得通俗點(diǎn)假如一件事情，可以平均分配在一周的時間內(nèi)完成；而這位學(xué)生前六天沒有任何征兆，到了最后一天才把事情完成。題目如海水般，就算做一年估計(jì)也未必能完成。但是假如你頭天睡眠不足，第二天的大腦就會處于半袖休眠的狀態(tài)，思維就會啟動木訥模式，結(jié)果復(fù)習(xí)的全都忘記了，說不好在考場上還會打瞌睡。有好多學(xué)生覺得自己只有在晚上才能靜下心來學(xué)習(xí)。其實(shí)并不是這樣，白天和晚上學(xué)習(xí)是相同的；只不過白天的時候考生身邊總有些經(jīng)不起誘惑的東西，到了晚上就會相對好些?？偟膩碚f保持一顆平常心，坦然的面對考試，拿出自己的真實(shí)力一定沒問題的。
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