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重慶美術(shù)培訓(xùn)畫室告知 | 如何避免“考場恐懼癥”!

很多美術(shù)生都有一定程度的“考場恐懼癥”在上考場時都會有些緊張。因而在上考場前,我們務(wù)必要做足準(zhǔn)備,了解考場真相,包括前后流程、注意事項等,避免尷尬或者影響考試的事件發(fā)生。
藝考這條路辛苦但也收獲滿滿,我們用心磨了一年的劍馬上就要亮出來了。重慶美術(shù)培訓(xùn)畫室老師要提醒各位注意幾個聯(lián)考注意事項。雖然我們都考了十幾年的試,但是聯(lián)考考場還真有一些不一樣的地方,如果不注意可能會手忙腳亂。
一、考場◆調(diào)整心態(tài) 
1、保持平常心,以沉著冷靜的狀態(tài)去參加考試,只要進(jìn)入考場,你就是這個考場的NO.1。
2、進(jìn)考場前同學(xué)之間相互鼓勵,等候考試時深呼吸調(diào)整狀態(tài),要給自己正面積極的心理暗示,相信自己!

 重慶美術(shù)培訓(xùn)畫室告知 | 如何避免“考場恐懼癥”!


二、考場◆注意事項 
1、考試前一天晚上睡覺前再次確認(rèn)鬧鐘是否調(diào)好;

2、起床后對比清單逐一檢查畫具及身份證、準(zhǔn)考證;

3、早餐吃好,注意保暖用品的攜帶;
4、畫具裝車時注意不要亂放,東西打包要結(jié)實,數(shù)量要少,每件物品用顏料寫上名字和電話標(biāo)記;

5、下車再次檢查畫具數(shù)量及是否拿錯,注意保暖
,避免手指凍僵影響考試發(fā)揮;6、進(jìn)場前先把老師講的作畫要點、范畫步驟、時間要求等認(rèn)真瀏覽;

7、有問題及時聯(lián)系家長和帶隊老師。
8、若找不到考場
如果找不到自己所在考場,認(rèn)不清路。一般來說,考點在大門口、明顯位置會放置考場分布說明。如果還是看不懂的話,一定要及時詢問保安、考場
老師、或是其他學(xué)生,以免延誤了考試。
9、證件、工具檢查
攜帶、檢查自己的準(zhǔn)考證和身份證(建議多備一份復(fù)印件)、考試用具、手機(jī)(提前充足電)、賓館鑰匙、零錢(坐公交用)等,確定一個都不能少(在
奔波于各考場時要注意安全,加強(qiáng)防范意識。保管好各種證件、鑰匙、手機(jī)、錢卡等)。
10、若遇遲到
大部分考試都是要求考生考前30分鐘進(jìn)場,開考15分鐘禁止進(jìn)入(具體規(guī)則可能有變)。雖然遲到一兩分鐘可以進(jìn)場,但是匆匆忙忙會很影響考試發(fā)
揮,建議考生一定要提前規(guī)劃好行程路線,預(yù)留好足夠的時間,防止堵車等意外發(fā)生。
11、來不及打水
雖然有的考點會提前為考生備好取水點,但也有的考點并沒有這種措施,導(dǎo)致學(xué)生要集體去廁所打水,造成擁堵。所以提醒各位考生,色彩考試提前
做好準(zhǔn)備,往年甚至有學(xué)生自帶礦泉水哦。
12、畫具丟失/損壞
首先,考前準(zhǔn)備要盡可能充分,有條件的盡量準(zhǔn)備兩份畫具,防止丟失和損壞。其次,變通也很重要,以往也有同學(xué)出現(xiàn)諸如:畫架斷腿、推車掉輪
子之類的狀況,切不可慌亂,記住先把試考好。畫筆可找周圍同學(xué)借,一兩支足夠支撐一場考試,中午再抽空去補(bǔ)買。
13、進(jìn)入考場時將手機(jī)關(guān)機(jī),不要帶小抄進(jìn)入考場。
Tips:若出現(xiàn)緊張情緒,可以嘗試以下幾種方法:
①深呼吸法:身體站立,眼微閉,全身放松,深呼吸,同時默念“1-2-3”,心想:放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來,全身有
一種輕松感。
② 精神勝利法:心里想,我一定能成功,一定能發(fā)揮超常,考出好成績。試卷的難度都是一樣的,降低壓力,保持平常心。 ③閉目養(yǎng)神法:閉目,
深呼吸,設(shè)想最能讓自己放松的場景。
④自我暗示法:“我已做好充分準(zhǔn)備,不會考壞的”、“緊張是膽小鬼的行為”。
⑤類比法:“我考試緊張,任何人考試都緊張。”對此自己不妨泰然處之。
⑥聯(lián)想法:緊張時,想自己曾經(jīng)做過成功的事,回想成功時的心理體驗,這樣會感到非常滿足,從而消除緊張。

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三、考場◆答題 
1、姓名考號要填好
考生入場后,將準(zhǔn)考證用夾子或者圖釘夾釘在畫板左上角,并做核驗。最好先在試卷指定地方寫好姓名考號,請認(rèn)真填完,再仔細(xì)核對個人信息。填
寫失誤是最低級的錯誤,沒有之一。
在考試時,監(jiān)考老師會要求你前十分鐘不許動筆,目的就是讓你認(rèn)真填寫個人基本信息,尤其是身份證、準(zhǔn)考證號之類的。
最最重要的是在作畫時,務(wù)必注意不要讓顏料什么的碰到你的考生信息!??!
2、條形碼
條形碼要貼實?,F(xiàn)在的藝考試卷,都是以條形碼來判別考生的身份,條形碼若有丟失或污損,成績?yōu)榱?。所以考生一定要注意試卷上的條形碼是否貼
實,防止丟失或污損影響成績?。?!
3、考場紀(jì)律
遵守考場紀(jì)律,仔細(xì)聽從監(jiān)考老師的安排,考試中避免和他人沖突,有問題舉手報告給監(jiān)考老師。
4、審題一定要清楚
畫畫之前看清題目要求,認(rèn)真審題,按照題目要求作畫;要做到意在筆先,先構(gòu)思再動筆。有時短時間內(nèi),不一定能畫出自己的期待品,應(yīng)根據(jù)情況
靈活應(yīng)變,適當(dāng)?shù)呐R場發(fā)揮。
注意好對于構(gòu)圖、人物特征、組合形式、物體要求、色調(diào)冷暖、有無添加物品等等內(nèi)容的特殊要求,注意注意再注意!避免因不貼合考題要求導(dǎo)致的
扣分降檔,影響考試成績!??!
5、不要臨場做改變
開始畫了,要按平時方法畫,不要標(biāo)新立異,特別不要左顧右盼,覺得人家畫法好,就臨時改變??磩e人的方法好就模仿,是考試大忌,只會弄巧成
拙。
6、素描考試注意事項
在遇到考題變化的情況下不要慌亂,冷靜分析考題與平時訓(xùn)練內(nèi)容的關(guān)聯(lián);考題變大家都變,不要慌亂影響正常發(fā)揮,提前準(zhǔn)備好作畫工具,保持沉
著冷靜的心態(tài)正常發(fā)揮。
7、速寫考試注意事項
考速寫的時間短,第一時間拿到考題先審題,想清楚怎樣更合理的安排構(gòu)圖(飽滿是必須的、前后遮擋、人物主次);牢記人物位置要錯落細(xì)致,有
遮擋,有虛實;
前后人物刻畫的時候要線條順暢,輕重有序,松弛有度;人物表情可以有趣,多點笑容。每個人都要有眼神的交流,在交流狀態(tài)中,身體要有傾向。
畫面盡可能的充分,利用好每一分鐘;最后調(diào)整畫面,檢查個人信息。
8、色彩考試注意事項
色彩考卷要吹干!美術(shù)聯(lián)考都在冬天,冬天空氣中的水分較大,色彩不吹干的話,畫里殘存的水會讓顏料還有粘著性,因為水粉比較厚,有時候表面干
了,里面還有水分;色彩畫面沒干透很容易粘連破壞畫面,影響成績。所以吹干以后可以花10秒再檢查一下,務(wù)必保證干透!
9、注意考試時間
在繪畫過程中注意觀察時間,合理安排繪畫進(jìn)度,不要東張西望,認(rèn)真構(gòu)思,保證按時完成。
10、考試期間不多想
考試科目,一般都有兩至三門,在一門考試結(jié)束之后不要多想,不論畫的如何好,也不論是否有失誤,都不要再回憶過去的內(nèi)容了,最重要的是靜心
把所有科目考完后,為下面的考試積累經(jīng)驗。
11、保持良好心態(tài)
很多同學(xué)臨考之前都會出現(xiàn)心態(tài)波動,感覺怎么畫都畫不出來,其實越到考試,大家拼的越是心態(tài)!誰心態(tài)好誰在考試時就能穩(wěn)定發(fā)揮。進(jìn)入考場,
大家完全不需要在乎周邊的人畫得怎么樣,只管畫好自己的就好,只要進(jìn)入了考場,你就是這個考場的NO.1。
12、答卷千萬別留痕
除在試卷上完成規(guī)定的作畫外,不得有其他任何標(biāo)記或小構(gòu)圖痕跡,否則有答卷作廢風(fēng)險。

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四、考場◆交卷 
1、交卷時保護(hù)好試卷
注意撕膠帶時要格外小心,不要把試卷撕破。
考場臨近交卷時間會比較混亂,務(wù)必看好自己已交的試卷,如果畫還未完全干就要交卷,就跟監(jiān)考老師交待:請等畫完全干后再摞在一起。不要因為
意外情況損壞,以往有學(xué)生畫沒注意掉地上粘住的,被踩到的情況也有發(fā)生;務(wù)必保證把試卷交到老師手上,看老師密封好!
2、再次確認(rèn)信息無誤
交卷前,要仔細(xì)檢查姓名和準(zhǔn)考證號是否有誤,不得出現(xiàn)這樣的低級錯誤。
3、考完后收拾好畫具,不要丟三落四。
4、以下任意行為均有可能導(dǎo)致聯(lián)考成績無效。
①小抄:被抓到就是作弊行為。
②手機(jī):考場上手機(jī)關(guān)機(jī),不能拿出來。如果被抓到后果會很嚴(yán)重。
③拍照:萬一拍照被抓到,就算是作弊,后果一般是取消各科成績。一定要慎重!
④考生不得攜帶任何書刊、報紙、稿紙、資料、通訊工具(如手提電話、尋呼機(jī)等)或有存儲、編程、查詢功能的電子用品、照相機(jī)進(jìn)入考場,自備畫
板內(nèi)不得夾帶任何紙張。
⑤考生除在試卷上填寫規(guī)定的項目外,不得作其他任何標(biāo)記或小構(gòu)圖,否則答卷作廢。
⑥考生必須用藍(lán)(黑)色字跡鋼筆、圓珠筆或簽字筆填寫規(guī)定的項目。字跡要工整、清楚,填涂要規(guī)范,不得使用涂改液。
⑦考生對試題內(nèi)容有疑問時,不得向監(jiān)考人員詢問。但遇試題分發(fā)錯誤和字跡模糊問題,可舉手詢問。
部分素材源于網(wǎng)絡(luò) | 侵刪! 

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