對(duì)于藝考生來說，在重慶美術(shù)培訓(xùn)畫室集訓(xùn)期間是一種考驗(yàn)，長(zhǎng)時(shí)間枯燥乏味的不停重復(fù)，加之低得可憐的招錄比導(dǎo)致的巨大升學(xué)壓力和并不成熟的心智，藝考生在集訓(xùn)期間最容易出現(xiàn)心理問題，整理如下，看看你是否中招了？？
一、練習(xí)時(shí)注意力不能集中，經(jīng)常“走神兒”怎么辦？
如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：比如加個(gè)雞腿兒，給自己買件新衣服;相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。
二、不知道如何學(xué)習(xí)，蒙圈狀態(tài)
1、提高學(xué)習(xí)能力。同學(xué)們必須提高自己的學(xué)習(xí)能力，用腦琢磨規(guī)律。
2、增強(qiáng)克服困難的意志力。這時(shí)就需要同學(xué)們堅(jiān)持一下，保持強(qiáng)勁的動(dòng)力系統(tǒng)。
3、多和專業(yè)老師溝通，及時(shí)變換學(xué)習(xí)方法。同學(xué)們要盡早探索適應(yīng)該階段，適應(yīng)自己的學(xué)習(xí)方法。另外，學(xué)習(xí)方法在使用過程中會(huì)逐漸暴露出缺點(diǎn)，要不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，克服原有缺點(diǎn)。
三、臨近考試玩心越大
1、首先，要合理宣泄焦慮和壓力。合理的宣泄途徑包括找人傾訴，運(yùn)動(dòng)，聽流行歌，讓身體放松。
2、其次，確立合理的考試目標(biāo)。根據(jù)自己的實(shí)際情況和能力水平，確立一個(gè)經(jīng)過努力能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
3、再次，學(xué)習(xí)要有計(jì)劃。要為自己制定一個(gè)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天做什么要心中有數(shù)。當(dāng)然，最后要選擇好的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)環(huán)境盡量單純，手機(jī)最好上交給老師保管。
四、到模擬考就覺得不對(duì)勁，咋辦?
有些考生每逢考試，就覺得自己肚子痛、還總想上廁所，主要是人的心理緊張引起的。正確的做法是：不留意，不強(qiáng)化。充分準(zhǔn)備考試曲目，提前熟悉考場(chǎng)，多與周圍的同學(xué)溝通，保持適度緊張。
五、相信自己
1、要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再厲！
2、要認(rèn)真分析考不好的原因。也許是心態(tài)問題，也許是熟練度不夠，也許是專業(yè)技能問題。及時(shí)找到問題，和專業(yè)老師溝通。
3、要正確看待自己。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次模擬考得成績(jī)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。不要總拿自己的成績(jī)跟班上成績(jī)拔尖的同學(xué)比，因?yàn)槟銈兊幕A(chǔ)和天賦是不一樣的，你要看重自己的提升有多少。你在這個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成績(jī)是中下的，在全省的藝考生也許就是中上等的了。
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